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イスに座ると痛っ! おしりのおでき対処法

 2016/08/25 健康
この記事は約 10 分で読めます。 19,999 Views

おできはからだのどの部分にもできるものですが、とくにおしりにできるとやっかいです。
場所が場所なだけにそのうち治るわ、なんて放っておくと、イスに座るのも苦痛なほど腫れてしまうこともあります。おできの正体と対処のしかたをご紹介していきます。

 

おしりにできるおできの種類

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ちょうどイスに座ると圧迫されてしまう部分におできができると、ほんとうにゆううつです。

おしりのできものといっても、いくつかの種類があります。

ニキビ

お顔や背中のニキビで悩む方はたくさんいらっしゃいますが、おしりにもニキビができます。
皮脂腺があればどこにでもでき、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりが原因で赤く炎症を起こすこともあります。おしりは下着や服でおおわれているためムレてしまい、座ると圧迫されて皮脂もたまりやすく、ニキビのできやすい場所といえます。座ると痛いし、なんだかムズがゆいし、うっとうしいですよね。

皮脂が過剰に分泌されるのは新陳代謝がスムーズではないと考えられので、生活習慣を見直すことがニキビ予防につながります。こってりした食べ物を控え、十分な睡眠やストレス発散を心がけましょう。また入浴のとき、ボディソープや石けんはきれいに洗い流しましょう。とくに座るとイスに当たる部分はシワになっているので、石けん分を残さないように念入りにすすでくださいね。

 

毛孔性苔癬 (もうこうせいたいせん)

とくに若い女性に多くできやすく30代になると自然消滅しますが、中高年になってもそのまま残っている人もたくさんいます。二の腕やおしりにできやすく、毛穴がつまってブツブツとした外見になります。見た目以外の症状はほとんどありませんが、人によってはかゆみを感じる人もいます。外見を気にしないのであればそのままでも問題はありませんが、丘疹をつぶしたりゴシゴシこすったりすると、色素沈着のおそれがあります。気になるようでしたら、ピーリングで肥厚した角質を落とし、尿素入りクリームで保湿をすると効果的です。


粉瘤

おしりのできもので一番やっかいなのが粉瘤です。大きく腫れたり、再発をくり返す場合は、粉瘤である可能性が大きいです。

初期のころはニキビとよく間違われます。違いは、てっぺんが少しくぼみになっていて中央に黒い点があることです。また、しこりになっていて硬さがあり、炎症を起こすとピンポン玉以上に腫れることがあります。ニキビのように自然に治るものではなく、袋を手術で取り除かなければ再発をくり返すのも特徴のひとつです。

それでは粉瘤について、もうすこし詳しく見ていきたいと思います。

 

粉瘤はどうしてできるの ?

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粉瘤はおしりに限らず、全身にできるおできです。

良性腫瘍の一種で、毛根を構成する毛漏斗部という組織(毛穴出口付近の皮膚)がめくれあがり、皮下に袋ができてそこに皮脂や垢がたまることによってできます。だんだん大きくなってきて患部を押すと、ドロドロとした内容物が出てくることもあり異臭を放ちます。

おしりの粉瘤に関しては、とくに思い当たることもなく気が付くとできていた、という方がほとんどで、はっきりとした原因がわからないのが現状です。粉瘤がくり返しできるできる人の場合、ストレスや睡眠不足に加えてできやすい体質があると思われます。体質改善や生活習慣を見直すことが、発生や再発を防止することにつながります。

 

腫れてしまったときの対処のしかた

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あまり大きくないときは放置しがちですが、皮脂や古い角質がたまったところが細菌感染すると炎症を起こし、衣服とすれるたびに痛かったり、腫れた部分が圧迫されて痛くて座れない、など日常生活にも支障を来します。

おできが潰れて膿が出てしまうと一時的に腫れもひきますが、皮下にできた袋はそのまま残っていて、腫れがひいたからといって自然に完治することはありません

何度も再発したり気になるようでしたら、皮膚科や整形外科を受診して専門家に相談することをおすすめします。個々のケースにもよりますが、炎症がひどくない場合や粉瘤自体が小さいときは膿を出して様子を見ることもあるようですが、症状が落ち着いてから摘出手術をするのが一般的です。

手術には2つの方法があります。

1. 単純切開
皮膚を切開し、中の袋ごと粉瘤を取り出すやりかたです。きちんと取り除けば完治しますが、縫合の跡が目立ってしまうというデメリットがあります。

2. くりぬき法
粉瘤中央の黒い点部分に4 – 5mmの範囲で穴を開け、膿と袋を取り除く方法です。傷口が小さくて済みますが、小さな穴から袋を取り出すため、癒着が強いと袋を完全に取り切れないことがあります。そうすると再発の可能性もあり、もういちど単純切開しなければいけないことも。

粉瘤は基本的には、内容物を出しただけでは再発してしまう病気です。完治させるためには手術が必要となるので、炎症がひどくなる前に早めに受診しましょう。

粉瘤を予防するには : 体質改善の重要性

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粉瘤は根本的な原因がわからず、できやすい体質と言われることがほとんどです。また、手術で取り除いて完治したと思っていたのに、再発をくり返す人もいます。そこで、粉瘤を予防するには体質改善が重要になってきます。

しかし、ひとことで体質改善といっても、漠然とした意味を知っているだけではなかなか取りくみづらいものです。なにから手をつけていいのか、途方に暮れてしまいますね。

体質とは100人いれば100人全員違うもので、遺伝的な要素を多く含んでいるので、遺伝子レベルまで掘り下げないとほんとうのところは明らかになりません。ですから、いまの時点で行う体質改善は、生活習慣を見直すことでからだ全体のバランスを取りもどすことを意味します。

○○体質の改善、とかよく耳にしますが、ピンポイントで体質的な問題を解決しようとしているうちに、からだ全体の健康状態が向上するものです。というのも、アレルギーにしろ粉瘤にしろ、からだの不調が弱い部分に症状としてあらわれているので、症状を抑えるというよりも、からだ全体のバランスを良くしていくという考え方で取りくむべきなのです。

ここでは、粉瘤を中心に体質改善のポイントをおさらいしてみたいと思います。

代謝をアップ

粉瘤は皮脂や老廃物がたまってできるため、新陳代謝を上げることは予防にもつながります。とくに代謝の約7割をしめる基礎代謝に注目し、ふつうに生活しているだけで脂肪が燃焼され老廃物が排出されやすいからだを目指します。

代謝を上げるためには、次のようなことに気をつけて生活していきましょう。

朝起きたら白湯を飲む

お湯を沸かして50度くらいに冷ましたものを飲みましょう。内臓があたたまることで活発に動きだし、体温も上昇することで代謝がアップします

冷たい食べ物・飲み物をとりすぎない

冷蔵庫から出したてのキンキンに冷えたものを飲んだり食べたりすると、内臓が冷えて体温も下がります。それによって、代謝が下がるだけでなく、免疫力もダウンしてしまいます。私の知人で30代で乳がんを患いその後鍼灸師になった人がいますが、彼女は自分の体温より低い温度のものはけっして口にしない、と断言しています。体温が低下することは、それほど健康を損なうことに直結するのです。

朝日を浴びる

朝日を浴びると体内時計が調整され、代謝がアップします。また、しあわせホルモンのセロトニンが分泌されることで、同量のメラトニン(眠りのホルモン)も生成され、夜もぐっすり眠れます。朝日を浴びると、自然と規則正しい生活ができるようになるんですね。

なるべく歩く

駅ではエスカレーターではなく階段を上る、一駅分よけいに歩くなど、歩くことが増えると血流がよくなり、代謝がアップします。

湯船につかる

お風呂に入って湯船につかると、体温が上昇し血流もよくなるので、代謝アップに効果的です。とくに夏場は暑いのでついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、冷房や冷たい飲み物などで内臓が冷えているので、ぬるめのお湯にゆっくりつかるとからだの芯まであたたまり、リラックス効果もあります。

代謝を促進するたんぱく質をとる

代謝を高めるアミノ酸から成るたんぱく質は、大豆製品、魚介類、豚肉、鶏肉に多く含まれています。筋肉のもととなるたんぱく質を積極的に摂って、代謝を促進しましょう。

 

ストレスをコントロールする

日々のストレスをためると、ノルアドレナリンという神経伝達物質が分泌されます。そうすると、皮脂の分泌が活発になり、粉瘤を悪化させたり再発をうながすきっかけとなってしまいます。また、ストレスのせいで血行が悪くなり、老廃物の排出がうまくできなくなったり、肌の健康を保つために必要な栄養素が十分にいきわたらなくなったりします。ストレスをためすぎないことが、粉瘤の予防につながるんですね。

 

免疫力

粉瘤、アトピー、感染症、がん、あらゆる病気予防の要となるのが、免疫力です。免疫力を強化することで、病気にかかりにくい体質となることが、健康を維持していくうえで重要になってきます。
それでは免疫力アップのポイントを見ていきましょう。

腸を健康に保つ

腸といえば消化器官、とみなさん思われるでしょう。でも、腸にはもうひとつの顔、免疫器官という大事な役割があるのです。

免疫力をあげるために自分でできることは何かなと思ったとき、真っ先に取り組むべきなのが腸のメンテナンスです。

腸には免疫細胞の約6割が存在し、外界から侵入した病原菌やウイルスと日々戦っています。腸を冷やさないようにして、腸内の善玉菌を増やし、免疫細胞を健康に保つことが免疫促進につながります。

便秘は腸内細菌のバランスが悪くなっている証拠。女性は便秘でお悩みの方も多くいらっしゃいますが、私も幼少期からずっーと頑固な便秘に悩まされてきました。繊維質をたくさん摂ったり、運動したり、薬にたよったり、いろいろやりましたが、一向によくなる気配がありませんでした。

でも、ある日テレビで知ったことを実行したら、5 – 7日に1度しかなかったお通じが今ではほぼ1日おきにくるようになったんです。その方法は、毎日の朝食で実践しています。

まず、400 – 450グラム入りの大きなパックのヨーグルトがありますね。その約3分の1くらいをボールに入れ、ラップして1分10秒レンチンします。そこへスライスしたバナナ1本、オリゴ糖を混ぜて食べます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、約40度くらいの温度で一番活発になるそうなんです。実は40度になっているか計ったことはないのですが、1分10秒のレンチンで体温以上にはなっていると感じます。ヨーグルトの分量によっては熱くなったりぬるすぎたりするので、そこは時間の調整をしてください。またオリゴ糖はビフィズス菌の増殖をうながす効果があり、バナナにも食物繊維やオリゴ糖が含まれていますね。

これを食べたあと、パソコンを眺めながらしばらくゆったりとくつろいでいると、自然なお通じがくるようになるんです。

この方法、女医さんがヨーグルトドリンクをレンチンしてから飲んでいるのを参考にアレンジしたやり方です。食後にしばらくのんびりすることも大事ですよ。出勤前のバタバタで慌てて家を飛び出す、なんてことをしていたら、せっかく動き出そうとしていた腸が止まってしまいます。

レンチンヨーグルト、だまされたと思ってぜひお試しください。

血糖値の上昇を抑える

血糖値が急激に上昇すると、からだの免疫が弱まってしまうことが知られています。免疫が弱まることで菌の活動が活発となり、粉瘤の炎症がますますひどくなってしまいます。そこで、食事のときに一工夫して、血糖値の上昇をゆるやかにしましょう。

その方法は、食べ順ダイエットです。あるタレントさんがこの方法で13キロの減量に成功したという話も聞いたことがあります。

血糖値の急上昇を抑えれば、免疫の活動が損なわれず、同時に自然と減量もできて糖尿病予防にも有効、という一石三鳥の方法なのです。

食べ方はシンプルで、最初に生野菜などの繊維質、次にたんぱく質、最後に炭水化物、の順番で食べていきます。ポイントは、それぞれ完食してから次にいくこと、です。野菜を完食して、お肉やお魚、食べ終わったら最後にごはん。そうすれば、ごはんに行き着くころにはだいぶお腹も満たされて、ごはんの量も自然と減ります。

注意したいのは、カレー、丼もの、ラーメン、お鮨などのメニューは食べ順ダイエットには向かないということです。みんなの大好きなメニューですが、そこはがんまんして他のメニューを選択するか、サラダを先に食べてお腹を落ち着かせるとか、工夫するようにしましょう。

 

まとめ

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いかがでしたか?

いのちにかかわる病気ではないけれど、おしりにおできができると痛くて煩わしく、場所が場所なだけになかなかお医者さんに行くにも勇気がいるし、ゆうううつな毎日を送るはめになります。たかがおでき、と放置しないで、ひどくなる前にきちんと専門家に相談することが大切です。

そして、生活習慣を見なおして、おできフリーな体質をめざしましょう !

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hana

hana

こんにちは、hanaです。

機能不全の家庭に育ち、なんとか大学まで卒業。転職12回、引っ越し22回。イギリスでの生活も経験、現在は会社員。成人しているのにいまだに居座る子供ふたりと猫の小春との生活を満喫しています。